Trening za krepitev samozavesti (trening asertivnosti)

Trening za krepitev samozavesti (trening asertivnosti) je praktičen trening, ki je namenjen delu na sebi, razumevanju namena izbire lastnih vedenj, učenju sprejemanja in spoštovanja svojih čustev in sebe v odnosih z drugimi. Na treningu ozaveščamo svoja prepričanja in pričakovanja ter se učimo veščin, s pomočjo katerih krepimo svojo notranjo moč, saj asertivnost pomeni: samozavest in njena krepitev, zavedanje svojih sposobnosti, zavedanje lastne vrednosti, zavedanje svojega dostojanstva, samouresničevanje, samospoštovanje in spoštovanje drugih, jasna komunikacija in iskreni odnosi.
Trening asertivnosti november 2018
Si želiš izboljšati svojo samopodobo in samozavest?

Si želiš postati bolj odločen/a v komunikaciji z drugimi?

Si želiš bolje razumeti sebe in svoja vedenja?

Se želiš naučiti izražati svoja čustva?

Se želiš naučiti reči »ne« brez občutka krivde?

Se želiš naučiti samozavestnega sprejemanja in podajanja kritik?

Se želiš naučiti sprejemanja komplimentov?

Si želiš spoznati ljudi, ki te bodo razumeli in podpirali pri osebnostni spremembi?

Si želiš postati bolj prepričan/a vase in v svoje cilje?

Se želiš naučiti pohvaliti se in narediti kaj dobrega zase?

Če so tvoji odgovori v veliki meri pritrdilni, te vabimo na TRENING ZA KREPITEV SAMOZAVESTI.

Namenjen je vsem, ki želijo:

- povečati oziroma si pridobiti samozavest in samospoštovanje,
- močneje verjeti vase, v svoje sposobnosti in znanja,
- okrepiti svojo moč in jasnejše izražanje,
- spoštovati lastne občutke,
- izboljšati svojo samopodobo,
- spremeniti kar lahko spremenijo,
- sprejeti, česar ne moremo spremeniti,
- reševati notranje in odnosne konflikte na prijazen način,
- postati sprememba, ki si je želijo,
- podeliti svoja vprašanja v skupini,
- ...

Delo poteka v skupini najmanj osmih in največ štirinajstih ljudi. Metode dela so splošne diskusije, individualno delo,  vaje v paru ali manjših skupinah, igre vlog ipd.
Izkušnje kažejo, da hitreje napredujemo, če prejmemo podporo skupine, ki nas razume.


Izjave udeležencev o tem, kaj jim pomeni asertivnost po koncu treninga:

»Skrbeti za odnos, ob poslušanju sebe in ravnanje skladno z našimi željami.«
 
»Pomeni mi način vedenja v odnosih na vsakem koraku v življenju, več gledanja na sebe kot do sedaj.«
 
»Tip vedenja v katerem upoštevamo pravice in potrebe obeh strani.«
 
»Sposobnost peljati odnos tudi sebi v prid. Ni vse tako črno-belo kot se zdi.«
 
»Asertivnost mi pomeni, da moram spoštovati sebe, svoja čustva, fiziologijo tako, kot spoštujem čustva in občutke drugih. Pomeni, da stvari niso samoumevne in drugi ne berejo naših misli.«
 
»Pojem kateremu bom od sedaj naprej poskušala nameniti 100% mojih misli in truda.«
 
»Orodje za boljše odnose v stiku z ljudmi in sama s sabo.«
 
»Sprejemanje sebe in drugega in pri tem biti zadovoljen.«
 
»Jasno in pozitivno izražanje svojih občutkov in mnenj.«
 
»Način komuniciranja v katerem sta oba sogovornika enakovredna.«
 
»Izhajanje iz sebe.«
 
»Jasno in iskreno komuniciranje in izražanje svojih čustev.«
 
»Da upoštevaš sebe, svoje potrebe, znaš to izrazit plus tega, da upoštevaš tudi sogovornika in okolico.«
 
»Asertivno vedenje mi je pomembna iztočnica za doseganje svojih ciljev.«
 
»Usklajevanje v komunikaciji, odgovorno in spoštljivo izražanje svojega mnenja, kritik ...«
 
»Asertivnost mi pomeni JAZ. Je ogledalo mene in mojega načina obnašanja.«

...

Trening za krepitev samozavesti (trening asertivnosti) izvajamo za:

- skupine študentov in mladih med 19 in 29 letom starosti,
- zaključene skupine dijakov in mladih med 15 in 19 letom starosti,
- zaključene skupine, kolektive (po dogovoru z zainteresirano skupino).

Termin naslednjega vikend treninga za krepitev samozavesti za mlade med 19 in 29 let:

16. - 18. november 2018
marec 2019

Prispevek posameznika znaša 75€.

Prijava: tukaj

Kontakt: Jerca